Wochenplan zum Thema: Entspannung

Dieser Wochenplan steht ganz im Zeichen von Entspannung, Loslassen und zur Ruhe kommen. Entspannen kann man auf denkbar unterschiedliche Weise. Ob beim Nordic Walking, in der Sauna oder in einer regenerativen Yogaklasse.

Entspannung: Stress dauerhaft bekämpfen

Der Fokus beim Thema Entspannung liegt auf ruhigen Kursen, natürlich kannst Du auch Entspannung in intensiveren Bewegungsformen finden. Wichtig ist, dass Du nicht ausschließlich aufgrund von Erschöpfung entspannst sondern in eine bewusste Form des Entspannen findest. So kannst Du Stress dauerhaft abbauen und vorbeugen.

Entspannung mit My Fitness Club

Hier ein Überblick wann und wo du mit My Fitness Club Entspannen kannst! Natürlich haben wir noch viele andere Kurse im Programm. Lass Dich inspirieren und wenn du mehr erfahren möchtest KLICK dich weiter!

Dein Wochenplan für mehr Entspannung und weniger Stress

MONTAG*

Zeit

Kurs

Studio

Lage

17h30 – 17h15

Meditation & Satsang

Jivamukti Yogaloft

Haidhausen

17h30 – 18h30

Nordic Walking

SportScheck Allwetteranlage

Unterföhring

18h40 – 20h10

Gentle Yoga

Yoga am Engel

Bogenhausen

20h30 – 20h45

Saunaaufguss

SportScheck Allwetteranlage

Unterföhring

DIENSTAG*

Zeit

Kurs

Studio

Lage

7h – 22h30

Sauna

My Sportlady

Glockenbach

9h – 9h30

Qi Gong Intro

body + soul Center

Sendling

16h – 17h

Tai Chi/Qi Gong

Health Loft

Berg am Laim

20h30 – 21h

Strech + Relax

SoulPlus

Harlaching

MITTWOCH*

Zeit

Kurs

Studio

Lage

9h – 10h

Qi Gong

Pro-Health Club

Schwabing

10h – 11h

WS & Stretch

Rothof

Bogenhausen

16h – 17h

Atmung, Entspannung

Yoga Mami & me

Schwabing

20h – 21h

Entspannung-Hypnose

FitnessLounge

Harlaching

DONNERSTAG*

Zeit

Kurs

Studio

Lage

8h – 9h

Wirbelsäulen Qi Gong

Health Loft

Berg am Laim

12h – 12h30

Atem + Entspannung

body + soul Center

Brunnthal

17h – 18h

Gentle Yoga

Jivamukti Yogaloft

Schwabing

17h – 18h30

Yin Yoga

Yamyoga

Schwabing

FREITAG*

Zeit

Kurs

Studio

Lage

17h – 19h

Open deep & slow XL

Yamyoga

Schwabing

20h15 – 21h45

Yin & Nidra

Yoga am Engel

Bogenhausen

20h30 – 21h45

Lyrical Jazz I

Studio One

Laim

20h45 – 21h45

Meditation & Satsang

Jivamukti Yogaloft

Isarvorstadt

SAMSTAG*

Zeit

Kurs

Studio

Lage

8h15 – 9h30

Yoga 1 + Meditation

Yoga + Pilates

Solln

11h30 – 12h

Stretch & Relax

SoulPlus

Harlaching

16h – 17h

Meditation & Satsang

Jivamukti Yogaloft

Schwabing

17h – 18h30

Yin Yoga

AirYoga

Altstadt

SONNTAG*

Zeit

Kurs

Studio

Lage

11h10 – 12h10

Yin Yoga

body + soul Center

Schwanthaler Höhe

18h45 – 19h15

Yoga Nidra

SportScheck Allwetteranlage

Unterföhring

19h – 20h30

Yin Yoga

Yoga am Engel

Bogenhausen

19h15 – 19h45

Meditation

body + soul Center

Sendling

*Bitte beachte, dass die Kurse und Kurszeiten sich verändern können und check den aktuellen Stundenplan!

Alle Yogakurse findest du HIER,

Meditationen, Qi Gong + Body & Mind HIER

und in die Sauna geht’s HIER!

 

Viel Spaß und noch mehr Ruhe wünschen

Bérénice & Dein Team von My Fitness Club

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